|
360 kalori ( kendime not; bu kadar ot yedikten sonra bir daha asla kilo alma )
|
679 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 52,95g | Kolh.: 42,50g.
Frukost: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Peynes Lor Peyniri, Ceviz, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Pişmiş Olgun Soğan, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Uskumru. Snacks/Annat: Gün Kurusu, Badem. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
bence orası 300 kalori bile yok :d
20 jun 19 av medlem: mcembakilan
|
İnşAllah öyledir ama sadece uskumru 150 gr 250 kalori yazıyor
20 jun 19 av medlem: üye2000
|
Soğan 56
Mantarlar 18
yeşillikler 34
Uskumru 250
358 Kalori
ben düz 360 yazdım
Acaba ben yalnışmı giriş yapıyorum🤔
20 jun 19 av medlem: üye2000
|
O kadarcik yeşilliğin ve soğanın dediginiz kaloride olmasına imkan yok. Uskumru da küçük görünüyor 150 gram gibi gelmedi bana hiç. Bence düz 300 diyin siz oraya ^-^
20 jun 19 av medlem: mcembakilan
|
Bencede diyelim gitsin🤗 ama uskumru 150gr onu biliyorum. digerleri için bişey diyemiycem çıkanı yazdım🤷♀️1tane biber dolması 400küsür kalori çıktığından beri fatsecret güvenilirliğinden şüpeliyim🙄
20 jun 19 av medlem: üye2000
|
Katılıyorum size. Diyetkolik bence bu konuda en doğru bilgi alınabilecek kaynak
20 jun 19 av medlem: mcembakilan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|