Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 63,72g | Prot: 169,18g | Kolh.: 93,62g.
Frukost: Nutiva Organic Chia Seed, Overnight Oats, Nonfat Lactose Reduced Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Lunch: Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Wish-Bone Ranch Dressing, Kroger Frozen Cauliflower, Aqua Star Smoky Peppercorn Salmon. Middag: Wish-Bone Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Annat: Almonds , Hard-Boiled Egg, Asian Pears . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
enr4hisglory 's vikthistorik
|