Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2013
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2013:
|
1286 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 71,01g | Kolh.: 154,79g.
Lunch: Inari Sushi, Breaded Chicken-less Nuggets. Middag: Black Angus Ribeye Steak, Fish and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Peking Duck, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Wasabi Rice Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
|
|