Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 74,74g | Prot: 121,58g | Kolh.: 156,53g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Медовая Долина Мед, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Snacks/Annat: Ударница Мармелад, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Ашан Печенье Топленое Молоко. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Zumba - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|