Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 72,51g | Kolh.: 136,14g.
Lunch: AH Halfvolle Melk, Kippendij, Calvé Honing Mosterd Dressing, Pistolet, Heinz Sandwichspread Naturel, Volkoren Brood. Middag: Verse Pasta, Witte Tafelwijn, Aldi Schouderkarbonade, Sperziebonen, AH Champignons, Remia Fritessaus 5% Vet, Zoete Aardappel, AH Excellent Ribeye. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 6 minuter, Vila - 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|