|
270 kalori
|
679 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 52,95g | Kolh.: 42,50g.
Frukost: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Peynes Lor Peyniri, Ceviz, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Pişmiş Olgun Soğan, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Uskumru. Snacks/Annat: Gün Kurusu, Badem. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|