Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 75,41g | Prot: 58,07g | Kolh.: 142,56g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Борщ Украинский, Рис Вареный, Чау Мейн или Китайское Рагу Курицы или Индейки с Лапшой, Рафаэлло Конфета, Пянсе. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|