Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
87,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 47,52g | Kolh.: 164,13g.
Frukost: Кофе с Молоком, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Бананы. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Цезарь Ролл. Middag: Клубника. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикторияWS 's vikthistorik
|