Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 76,85g | Kolh.: 143,46g.
Frukost: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Turşu, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Mantarlı Et Sote. Middag: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Knorr İşkembe Çorbası. Snacks/Annat: Nektarin, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Matlagning - 29 minuter, Städning - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taylan.lacinok 's vikthistorik
|