Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 89,88g | Prot: 171,30g | Kolh.: 145,34g.
Frukost: Nanox PREMIUM PURE-WHEY Изолят, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Активия Термостатная, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Valio Масло Сливочное 82%, Valio Молоко 1,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Сладкий Красный Перец, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *, Ашан Помидор, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Сладкий Красный Перец, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ашан Абрикос, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Баклажаны Гриль, Семга на Гриле. mer...
|
|
877 kcal
|
Träning:
ЭЛИПС - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|