Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 65,39g | Kolh.: 111,41g.
Frukost: Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам. Lunch: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Грибами. Middag: Карамель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Грибами, Мультизерновой Хлеб, Сметана 20%, Укроп. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|