|
hari inii pdhl udh sesuai program dietnyaa.. udh nyampe jam 9 malem minum green tea... eh tdi jam 10 mama dateng bawain mie seafood kesukaan ku.... gimana caranya nolak iniii... yaudah hajar aja.. dan skrg ngerasa bersalah bangettt😭😭😭😭😭
|
1517 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 93,69g | Kolh.: 198,49g.
Frukost: Madu, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Saus Tomat, Saus Barbekyu, Alfamart Ikan Pindang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Salak. mer...
|
|