|
karedok, cuma 250kal termasuk saus kacang sangrai n kerupuk, siapa bilang diet itu gak enak, ini makanan enak..
|
1143 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 35,26g | Kolh.: 144,02g.
Frukost: Nasi Kuning, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Keju Cheddar, Chia Seed, Oatmeal. Lunch: Selada, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Kemangi, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kubis, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Cireng, Serabi, Bakwan, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung. Snacks/Annat: Keju Cheddar, Pisang, Labu Dimasak, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mer...
|
|
 Kommentarer
Beneran ini ka? Bukanya saus kacang tinggi kalori, aku juga doyan banget, semenjak dia belum makan lagi
19 jun 19 av medlem: ceuidah
|
Bikin saus kacang nya sendiri, pake kacang sangrai, ini aku pake 25gram kacang sangrai trs di halusin am bumbu lainnya, kalo bikin sendiri jd terkontrol kalorinua hehe
19 jun 19 av medlem: mesaberin10
|
lha kok kemarin bikin kaya gini q itung d fs ampir 900 sm kacang ya pdhl d sangrai dan cma pke 30 gram kacang tanah..
19 jun 19 av medlem: aanniissaa
|
resepmya donk kk enakk kayaknya mksh
19 jun 19 av medlem: asifha
|
Bahan lain yg tinggi kalorinya apa? Kalo aku kacang sangrai doank itu hmpr 150kal 25gram, lainya sayuran mentah 5macem, kol, tauge, kcg panjang, selada n kemangi, masing2 uda di timbang g ada yg lbh dr 50gram, ga nyampe 100kal, kerupuk 1 biji 30kal, 1biji itu 6gram, yg ini aku udah itung semua termasuk bumbu nya ak timbang..
19 jun 19 av medlem: mesaberin10
|
Oh iya ak makan gini doank gak pake nasi ato karbo lain, karbo ny nnt nyusul sore hehe
19 jun 19 av medlem: mesaberin10
|
@asifha ak nyontek resepnya ka pandamerah hehe
19 jun 19 av medlem: mesaberin10
|
19 jun 19 av medlem: lianamariaaa
|
betul skli mba aq jg tetap mkan enak cmn kalori jgm lupa dhtung biar mngunyah nyaman😊😊
19 jun 19 av medlem: kurniabadaruddin
|
Nge input saus kacang nya gmna ka
19 jun 19 av medlem: sitinrjnhhh
|
kakak kakak kan aku baru nyoba fat secret kemarin, nah terus kemarin total kalori yg kumakan 1117 sedangkan targetnya 1355 masih kurang 238, itu gapapa atau harus tetap nyampe target ya? mohon bimbingan kak, masi newbie mau diet hehehe
19 jun 19 av medlem: khadijahlubis
|
Hrs ttp nympe target, kan kita itu ga blh makan d bwh bmr
19 jun 19 av medlem: sitinrjnhhh
|
kak sitinrjnhhh, bmr itu apa kak? maaf masih newbie jg,blm ada seminggu. semisal dibawah bmr,efeknya apa kak? makasih
19 jun 19 av medlem: Achmad Fauzan Azhari
|
Input saus kacangnya per item sblm di buat bumbu kacang nya hehe
19 jun 19 av medlem: mesaberin10
|
di fs ini untuk batas konsumsi karbo lemak sama proteinx lhtx dmakro atau dinutrisix kak @mesaberin10
19 jun 19 av medlem: jazilah243
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mesaberin10 's vikthistorik
|