Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 49,78g | Kolh.: 229,60g.
Frukost: ВкусВилл Ананасы Сушёные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Яйцо, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Болгарский Перец, Пирожок с Мясом, Борщ Украинский, Рис Вареный, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Middag: Яичный Белок. Snacks/Annat: Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 4 minuter, Vila - 10 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|