Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 50,48g | Kolh.: 157,43g.
Frukost: Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Магнит Сыр Костромской 45%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Чай с Лимоном, Льняное Масло. Lunch: Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Annat: Черешня, Клубника с Сахаром, Славянка Конфета Золотой Степ, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjelika.bydarova 's vikthistorik
|