Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
112,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
575 kcal
|
Fett: 7,89g | Prot: 21,18g | Kolh.: 103,72g.
Lunch: Perdigão Salsicha Hot Dog, Café com Açúcar, Temaki de Atum. mer...
|
|
3598 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wton_araujo 's vikthistorik
|