Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2013
|
75,1 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
645 kcal
|
Fett: 15,04g | Prot: 44,89g | Kolh.: 87,69g.
Frukost: ensure. Lunch: power bar. Middag: spring mix salad, chicken breast, spring mix salad. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
40karma1972 's vikthistorik
|