|
sekarang aku merasakann 😭😭😭 setiap harinya makan kisran 800-1000 kalori sedangkan bmr aja 1300... skrg nafsu makan malah bertambah pengennya cheatday terusss, kadang pusing bgt gabisa mikir... aku minta saran dong temen" bagusnya aku makan di brp kalori, bmr ku 1300 tdee 2000... minta bantuan ya... sedih bgtt
|