Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
866 kcal
|
Fett: 20,57g | Prot: 70,01g | Kolh.: 99,58g.
Lunch: Kangkung, Salak, Oreo Golden Oreo, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Middag: HiLo Choco Hazelnut, Ikan Bandeng, Kangkung. Snacks/Annat: Siomay. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Zumba - 10 minuter, Vila - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|