Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 55,32g | Prot: 65,60g | Kolh.: 242,28g.
Frukost: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Café Instantâneo (em Pó), Dia Tostas Integrais. Lunch: Lanche Misto, Pão com Chouriço. Middag: Pingo Doce Pão de Alfarroba, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Snacks/Annat: Ginjas, Pingo Doce Folhado de Frango e Legumes, Banana. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|