Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
867 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 34,05g | Kolh.: 89,75g.
Frukost: Ceviz, Muz, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kırmızı Mercimek Çorbası. Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Pınar Süt (200ml), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yeşil Erik, Ülker Sütlü Çikolata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|