Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 82,92g | Kolh.: 223,23g.
Frukost: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Lunch: Wassermelone, Messner Salami Sticks Classic, Schwarzbrot, Akakiko Lachs Sushi. Middag: Wassermelone. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|