Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 64,66g | Kolh.: 154,16g.
Frukost: Чай с Лимоном, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Магнит Сыр Костромской 45%, Льняное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная. Middag: Котлеты из Говядины, Сельдь Соленая, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Annat: Клубника с Сахаром, Брянконфи Печенье Полосатое, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjelika.bydarova 's vikthistorik
|