|
ура. жду первую цифру 7
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 53,65g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Гречка с Грибами, Чай с Сахаром. Lunch: Варенье, Чай, Окунь Речной, Помидоры, Гречка с Грибами. Middag: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Чай, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Samsung Health - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|