Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
133,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 95,17g | Prot: 128,62g | Kolh.: 108,02g.
Frukost: Dolce Gusto Cortado, Oscar Mayer Pechuga de Pavo Horneada. Lunch: Pronto Gelatina De Fresa, La Huerta Ejote Cortado, Coliflor, Atún Fresco, Caldo de Pescado. Middag: Zanahorias Pequeñas, Racimos de Brócoli, Bolillo, Rib Eye, Aceite de Oliva, Espárragos, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Vino Tinto de Mesa, Oscar Mayer Pechuga de Pavo Horneada. mer...
|
|
4524 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filnuovum 's vikthistorik
|