Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
200 kcal
|
Fett: 5,61g | Prot: 14,85g | Kolh.: 21,14g.
Frukost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|