Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 91,70g | Kolh.: 238,42g.
Frukost: Tirolez Requeijão Cremoso, Limiar Pão Australiano, Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido). Lunch: Aipim (Cozido), Ervilhas, Milho Verde Cozido, Salada Vinagrete, Beterraba Cozida, Carne de Sol, Arroz Integral. Middag: Banana Prata, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Limiar Pão Australiano. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Hellmann's Maionese, Limiar Pão Australiano, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pipoca Branca (em Óleo), Tangerinas. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|