Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 98,84g | Kolh.: 139,19g.
Frukost: Агуша Молоко 3,2%, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Твой Дом Хлеб Слава. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%, Твой Дом Хлеб Слава, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Middag: Финик, Абрикосы, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Annat: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , ВкусВилл Ряженка 3,2%, Абрикос. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandra2102 's vikthistorik
|