|
Wochenendspeck
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 39,29g | Kolh.: 103,63g.
Frukost: Erdbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinöl Nativ, Leinsamen, Aldi Haferflocken, Wasser, Tee, Naturjoghurt. Lunch: Erdbeeren, Latte Macchiato, Vollkornbrot, Nadler Heringshappen. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|