Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 66,17g | Kolh.: 176,74g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Uduk. Lunch: Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Middag: Ikan Lele, Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sinyo Target 70 Kg 's vikthistorik
|