Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 67,04g | Prot: 60,85g | Kolh.: 138,73g.
Frukost: Льняное Масло, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Магнит Сыр Костромской 45%, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Чай с Лимоном. Lunch: Любятово Хлебцы с Отрубями, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Сельдь Соленая, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Annat: Чай, Клубника с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
хотьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjelika.bydarova 's vikthistorik
|