Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 38,82g | Kolh.: 170,91g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cap Cay Kuah. Lunch: Cheetos Jagung Bakar (15g), Pastel. Middag: Pisang, Apel. Snacks/Annat: Keripik Pisang. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Tvätta Kläder - 14 minuter, Kratta - 8 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazilah243 's vikthistorik
|