Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
118 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 130,90g | Prot: 117,40g | Kolh.: 127,22g.
Frukost: Spoleto Calabresa, Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Pepino (Descascado), Alface. Lunch: Ovo Cozido, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Hambúrguer Caseiro. Middag: Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Queijo Coalho, Queijo Coalho, Queijo Coalho, Prezunic Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Brownie. Snacks/Annat: Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Spoleto Torrada Temperada, Brownie. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Frid.anjo 's vikthistorik
|