Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2013
|
59 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2013:
|
2151 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 110,03g | Kolh.: 256,92g.
Frukost: Sementes de Linhaça, Abacaxi, Leite Desnatado. Lunch: Castanhas-do-Pará, Achocolatado Light, Leite Desnatado, Feijão Verde, Creme de Ricota Light, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Ovo Cozido. Middag: Achocolatado, Leite Integral, Pudim de Pão, Leite Integral, Queijo Mussarela, Pãezinhos Franceses, Ricota, Pão de Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Annat: Leite Desnatado, Morango Zero. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Sittande - 12 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|