Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 71,65g | Kolh.: 135,24g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Боярский. Middag: Bonjour Десерт, Астория Кетчуп Томатный, Global Village Оливковое Масло, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Картошка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Банан, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|