|
mohon bantuanx temen2 fs 🙏 saya msh baru pakai aplikasi ini dan msih bingung...untuk menentukan maksimal karbo,lemak, dan protein lihatx dilaporan makro atau nutrisi ya..trimksih..🙏🙏🙏
|
1385 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 41,16g | Kolh.: 195,73g.
Frukost: Tempe Goreng, Nasi Putih, Kue Nastar, Nasi Putih, Tahu Goreng. Lunch: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tahu Kukus. Middag: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Gery Saluut Malkist Coconut, Keripik Pisang. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cardio - 25 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar och 27 minuter, Kratta - 20 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 43 minuter. mer...
|
|