|
Nem só de tiros, fartlek e ritmado alto vivem os corredores. Os estímulos mais leves também têm seu lugar. Permita-se um "suja-roupa" por semana. #keeprunning
|
2877 kcal
|
Fett: 131,86g | Prot: 105,68g | Kolh.: 358,59g.
Frukost: BRN Foods Isoprotein Foods, Growth Supplements Dextrose, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Tradicional, Café, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola, Nabisco Chocolicia, Agtal Ovinhos de Amendoim. Middag: Nestlé Sorvete Creme Tradicional. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Qualitá Pão de Queijo. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Gång - 1 timme och 14 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|