Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
47,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 133,38g | Kolh.: 141,24g.
Frukost: Matti Каша 4 Злака, Nestle Maxibon Страчателла. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Аморе Морская Капуста Салат Дальневосточный, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Billa Яблоко Гренни Смит , Яйцо Куриное, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Snacks/Annat: Schwarz Протеиновый Батончик Вишня, Ашан Абрикос, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кешью. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|