Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2610 kcal
|
Fett: 74,86g | Prot: 118,27g | Kolh.: 299,44g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. Lunch: SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ударница Мармелад со Вкусом Дыни. Middag: ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Агуша Сок Яблочный, Банан. Snacks/Annat: Абрикосы, Креветки (Вареные или на Пару), Heineken Пиво Светлое, Oreo Мороженое Oreo Сэндвич, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|