Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 79,82g | Prot: 94,29g | Kolh.: 112,87g.
Frukost: Урбеч Арахис, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Геркулес, Лента Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо. Middag: Помидоры Черри, Яйцо, Zero Соус 1000 Островов , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Snacks/Annat: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, ВкусВилл Творог 5%. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|