Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 108,71g | Kolh.: 208,55g.
Frukost: Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Вдохновение Шоколад Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Медовая Долина Мед, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Лаваш с Яйцом и Сыром. Lunch: Good Food Манго Сушеное, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Смешанные Орехи, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Подлива, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Дикси Крабовое Мясо, Перекресток Рулетики из Лаваша с Краб Мясом, Магнит Банан, Нектарины, Лаваш с Яйцом и Сыром. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|