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Pão de aveia na air freyr
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713 kcal
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Fett: 19,36g | Prot: 36,41g | Kolh.: 100,63g.
Frukost: Vitamina de Banana. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Pão de Aveia, Arcor Chocolate Amargo 53%. mer...
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3148 kcal
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Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
14 jun 19 av medlem: Ludias19
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14 jun 19 av medlem: clau08x
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1 xícara de água
1 ovo
2 colheres de sopa de azeite extravirgem
Sal
1 colher de açúcar ou adoçante de uso culinário
2 xícaras de aveia
1 colher de fermento em pó
No liquidificador coloque todos os ingredientes exceto o fermento, bata por 1 min. Depois coloque o fermento e mecha com uma espátula.
Unte 8 a 10 forminhas despache a massa, coloque na AirFryer e programe 10min a 200 graus
15 jun 19 av medlem: carina #VNG
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20 jun 19 av medlem: larissasilvadearaujoo
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carina #VNG 's vikthistorik
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