Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 60,52g | Kolh.: 140,88g.
Frukost: Jasmine Aveia em Flocos Grossos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Max Titanium Top Whey 3W, Banana. Lunch: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Coringa Cuscuz, Copra Açúcar de Coco. Snacks/Annat: Água com Limão. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MartaMary1992 's vikthistorik
|