|
Девочки вопрос такой: Что можно съесть после тренировки? Это должны быть угли или белки?Что обычно едите вы и через сколько? ( у меня фитнес тренировка 1 час была)
|
1602 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 89,94g | Kolh.: 155,56g.
Frukost: МКС Молоко 2,5%, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, МКС Молоко 2,5%, МКС Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Тефтели из Говядины, Гречка Отварная. Middag: МКС Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, МКС Творог 5%. Snacks/Annat: МКС Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо. mer...
|
|
 Kommentarer
в каком часе у тебя тренировка? я примерно после тренировки нечего не ем , но а если очень хочется меня успокаивает зеленый чай
14 jun 19 av medlem: Mariamlevonyan
|
После тренировки нужно есть! Не слушайте никого,кто говорит обратное. Посмотрите видео на YouTube на канале TGym об фитнес-мифах. По-моему, там об этом говорилось
14 jun 19 av medlem: danilova_lyly
|
14 jun 19 av medlem: Julia26region
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia26region 's vikthistorik
|