Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 34,62g | Kolh.: 199,57g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Batata Doce. Lunch: Ovo Mexido, Purê de Cenoura. Middag: Toddy Toddynho Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Ragazzo Bolinho de Carne, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Hortifruti Salada de Frutas, Chá de Hibisco, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão, Banana Caturra. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Sömn - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafaelab_13 's vikthistorik
|