konygina 's dagbok, 14 jun 19

😋Ужин!😋
.
Сегодня он оооочень вкусный!
.
Ингредиенты:
1. Перец 🌶 95 гр
2. Помидор 🍅 54 гр
3. Огурец 🥒 65 гр
4. Брынза 40 гр
5. Листья салата 🥬 21 гр
6. Лук 13 гр
7. Масло оливковое 3 гр
8. Яичный белок 50 гр
.
Греческий салат я заправила:
- Масло
- Соль
- Перец
- Сок лимона
.
Белок от 2 яиц.
.
❗️Калорийность ужина 191 калория❗️
Б/Ж/У 12,4/10,3/13,9❗️
.
Хорошего вечера!❤️

---

1486 kcal

Fett: 63,69g | Prot: 101,83g | Kolh.: 128,11g.   Frukost: Огурец (с Кожурой), Океан ТРК Форель Слабосоленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Яйцо Куриное. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти. Middag: Листья Салата, Приготовленный Яичный Белок, Лук, Болгарский Перец, Президент Брынза, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Перекресток Груша Пакхам, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Лента Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Останкино Рулет Филейный, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лепёшка Деревенская, Черешня, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис". mer...

217 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...