Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 102,30g | Prot: 88,24g | Kolh.: 45,59g.
Frukost: Barriga de Porco, Copra Óleo de Côco. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito, Banana da Terra. Middag: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Sadia Queijo Mussarela (40g), Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|