Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 43,04g | Kolh.: 158,64g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Замороженная Вишня, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Снежок Биойогурт 2,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Lunch: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр с Плесенью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Персик, Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boska1986 's vikthistorik
|