Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 96,00g | Kolh.: 191,41g.
Frukost: Biedronka Mleko bez Laktozy, Wawel Czekolada Mleczna bez Cukru, Oliwa z Oliwek, Arbuz, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pasta Jajeczna, Chaber Pieczywo Chrupkie Ryżowe Fitness, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy. Lunch: Pomidory, Żółta Papryka, Chleb Razowy, Milbona Goldessa Light, Chłodnik Litewski, Truskawki. Middag: Ananas, Melon, Pilos Jogurt bez Laktozy Gruszka, All Nutrition Izolat Białka. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Shopping - 1 timme, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|