|
Ужин - 425 ккал Кабачково-творожные оладьи запеченные в духовке со сметаной и чай
|
1558 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 120,07g | Kolh.: 127,94g.
Frukost: Помидоры, Нектарин, Акашево Рулет Любительский, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный, Яйцо-Пашот, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Авокадо. Lunch: Магнит Слива, Вятушка Сыр Обской 30%, Магнит Петрушка, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Вареное Яйцо, Лук, Барс Тунец, Heinz Томатная Паста, Delicados Тортилья с Сыром. Middag: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Чеснок, Укроп, Зеленый Лук, Морковь, Вожгалы Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Кабачок. Snacks/Annat: Жимолость. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Diska - 8 minuter, Matlagning - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
13 jun 19 av medlem: Tanechka.740
|
Tanechka.740 всё просто - тру кабачок, потом его посолить надо и оставить минут на 10, далее отжать лишний сок. Морковь в тёрочку, зелень- какая есть... В этот раз у меня зеленый лучок и укроп, немного чеснока потереть, посолить, поперчить. Все пропорции, как говорится "на глаз". Пачка творога обезжиренного, яйцо и столовая ложка овсяных отрубей. Все хорошенько перемешать. Выкладываю на противень, застеленный пергаментом, и в духовку на 180-200 градусов минут на 10-15. Далее достаю, переворачиваю их, и снова минут на 10-15 в духовку и всё, вкуснятина готова) Попробуйте, возможно что-то свое добавите)
13 jun 19 av medlem: NataLee33
|
Мммммм, вкуснятина)))
Как раз есть кабачки, завтра сделаю)))
13 jun 19 av medlem: German360
|
German360 да, конечно) Просто, вкусно, диетично… Чего еще желать?)
13 jun 19 av medlem: NataLee33
|
13 jun 19 av medlem: Tanechka.740
|
13 jun 19 av medlem: German360
|
Tanechka.740 German360 девочки, потом хоть расскажите как у Вас получилось, понравилось ли и добавили ли что-то от себя для улучшения вкуса ☺️
Я за обмен опытом! 😉
13 jun 19 av medlem: NataLee33
|
13 jun 19 av medlem: German360
|
А на что вы делаете фотографии если не секрет?)
14 jun 19 av medlem: Ms.Melike
|
Ms.Melike в смысле чем? Все фото на смартфон)
14 jun 19 av medlem: NataLee33
|
14 jun 19 av medlem: Ms.Melike
|
Ms.Melik у меня huawei honor 10☺️
14 jun 19 av medlem: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|